Prevenire un accumulo di stress negativo, intervenendo sulle varie tensioni muscolari; e. Apprendere una tecnica di rilassamento muscolare Jacobson per contrastare lo stato di stress e tensione percepito; f. Prevenire e curare specifici disturbi psicosomatici come: Chiunque desideri apprendere delle tecniche per riconoscere le situazioni stressanti e imparare a gestirle efficacemente. Aumentare la consapevolezza del proprio stato di stress e di tensione; b. Imparare ad ascoltare il proprio corpo, programma incontri corso di rilassamento e gestione dello stress di percepirne le sensazioni e le emozioni; c. Individuare le situazioni che generano un livello maggiore di stress e migliorare la capacità di far fronte ad esse attraverso un utilizzo funzionale delle risorse personali; Percorso breve d. Percorso normale Durata Percorso breve 3 incontri o percorso normale 6 incontri. Approfondimento e analisi di alcune situazioni ritenute stressanti e riconoscimento dello stato fisico ed emotivo ad esse associato. Imparare a gestire lo stress attraverso una riorganizzazione delle proprie risorse interne. Docenti Gli incontri saranno condotti dal Dott. Mauro Di Nardo in collaborazione con la Dott. C'è qualcosa che non ti convince in questo corso? Segnalaci se ci sono errori e aiuterai incontri trav milano no mercenarie utenti come te. Accetto le attuali disposizioni Informative sulla Privacy e le seguenti Condizioni d'Uso.

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